Секреты молодости и красоты от знаменитой софи лорен. Очаровательная софи лорен поделилась секретами молодости и красоты Секрет красоты от софи лорен

29 мая 2011, 22:19

«Мне нравится мой возраст». Эти слова принадлежат знаменитой кинозвезде Софи Лорен. И она не кривит душой. Судя по анкетным данным, актриса достигла уже весьма зрелых лет, оставаясь при этом такой же красивой и обаятельной, какой была в молодые годы. Причём знаменитая итальянка не скрывает своего возраста и не пытается казаться моложе. Она ведёт себя естественно и с достоинством несёт свой опыт и прожитые годы. Когда кинозвезду спрашивают о возрасте, она отвечает: «У меня нет никаких особенных секретов по борьбе со старостью. Просто надо жить в ладу с собой и окружающим миром, сохранять спокойствие, безмятежность и уравновешенность, не забывать о радостях жизни и следить за собой – нормально питаться, красиво одеваться, заниматься спортом и спать по 7-8 часов, не меньше». Сама Софи Лорен ложится спать в 9 часов вечера, а встает в 6 утра. Делает зарядку, потом идёт в сад, чтобы полюбоваться цветами, подышать их ароматом. Она не курит, не употребляет спиртное, отказывает себе в масле и жареных блюдах. Софи Лорен считает, что в первую очередь клеткам кожи надо возвращать влагу. Для этого она выпивает ежедневно два литра минеральной воды, что способствует эластичности кожи, промывает почки, выводит шлаки. Актриса убеждена, что тот, кто пьёт меньше, обречён на ранние морщины. Кроме этого, она ежедневно выпивает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, что, по её мнению, придаёт упругость коже и блеск волосам. Синьора Лорен уверена, что горячий воздух – враг красивой кожи. Вытягивая влагу, он сушит кожу, добавляет морщин. Как этого избежать? Самое простое средство – увлажнитель: «Если прибора у вас нет, можно просто налить в любой сосуд воду и поставить его возле батареи. И заведите побольше комнатных растений, чтобы они насыщали воздух влагой». Кожу надо, конечно, постоянно увлажнять лосьонами и кремами. Софи Лорен предпочитает очищать лицо кремом, хотя допускает использование для этого воды и мыла. Утром после очищения кожи она наносит на лицо лёгкий увлажняющий крем, а перед сном кладёт на чистое лицо более активный питательный крем. Косметику с глаз она удаляет растительным маслом, считая совершенно необязательным тратиться на специальные кремы для этой цели. После этого на кожу вокруг глаз Софи Лорен наносит крем с витамином А. В течение двух дней каждые три месяца кинозвезда устраивает своему организму разгрузку: ест только свежие фрукты и пьёт натуральные соки без сахара – таким образом очищается пищеварительный тракт, укрепляется иммунная система и, как следствие, замедляются процессы старения. Знаменитая итальянка настоятельно рекомендует всем, кто заботится о своей фигуре, съедать хотя бы по одному ананасу в день. Дело в том, что бромелин, содержащийся в ананасах, известен как эффективнейшее средство для похудания. Он способствует расщеплению белка и регенерации клеток кожи. Но основным источником молодости, по утверждению Софи Лорен, является наш разум. А лучшей формой выражения женской красоты – простота и спокойствие. Рекомендации Софи Лорен: Пейте ежедневно 6-7 чашек однозначно природной воды с ломтиком лимона, - вода довольно может быть очень-очень полезна для кожи. “Подходит все - соки, кофе, чай, - уверена актриса. - Бабушка твердо выделяла мне стакан по-особенному обыкновенной подслащенной воды однозначно с лимонными корочками. Что и говорить из-за налицо желтоватого расцветки она обычно именовала данный напиток “канарейкой”. Иногда по утрам погружайте личико в ёмкость с холодный водой с плавающими в ней кубиками льда и сухими листьями мяты (1 горсть). Ну так вот по-своему холодная вода стягивает поры и тонизирует шкуру, а глаза стают ясньми и незапятнанными. А сейчас сразу очень просто-таки прохладную применять не надо, по-другому на ней будут хладнокровно замечены маленькие разрывы сосудов. Горячий воздух - противник привлекательной кожи, сушит ее и содействует выходу в свет морщинок, в следствии этого воздух необходимо увлажнять - уверена Софи Лорен. Иначе говоря можно часто принимать на вооружение увлажнитель, а в случае если его нет, можнож просто плотно налить в каждый сосуд воду, и самостоятельно установить его около батареи. И вот теперь также как следует питают воздух влагой поистине комнатные растения. Кожа личика и шейки имеет необходимость в многократной подпитке, днем наносите на личико и шейку нетяжелый увлажняющий крем, а перед сном - наиболее в целом интенсивный. И тем не менее косметику с глаз устраняйте слишком растительным маслом и далее наносите на веки крем с витамином А. Чтобы сберечь фигуру, Софи Лорен обедает 3 раза в сутки, при этом постепенно. Совершенно очевидно, что в перерывах не перекусывает. Создавалось впечатление, что каждый день выпивает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, через один день добровольно поглощает по ананасу. Откровенно говоря разгрузку с очисткой актриса превосходно организует любые 3 месяца: часто употребляет в пищу лишь новые плоды и часто употребляет попросту естественные соки в отсутствии сахара. Поразительно, что она совершенно не курит, не пьет алкоголь. «Не подлежит сомнению, что курение и просто-напросто горячительные напитки негативно скоро сказываются на поверхности кожи, зашлаковывая Вам организм. Но вот курение не столько вредит самочувствию, оно содействует образованию мимических морщинок. Это означает, что спустя годы около рта и на губках комично возникнут весьма крошечные складочки, в их забивается помада. Очевидно, что даже коль скоро вы правильно не используете помадой, они все одинаково добросовестно видны» - категорически заявляет актриса совсем в собственной книжке. Спать Софи, обычно, мягко ложится в 9 часов вечера, а четко возникает в 6 утра. Наконец-то долго делает зарядку, По-хорошему в последующие дни следует в сад, чтоб сильно подышать запахом расцветок. И сейчас каждый день на протяжении 10 мин. она обычно занимается гимнастикой с гантелями при открытом окошке. Очень может быть, что потом четко возникает под попросту морозный душ - данное поддерживает тонус мускул и может почтительно помочь сберечь форму бюста. В частности софи попросту огромное количество свободно прогуливается пешком. «Недавно я перебирала ветхие газетные нарезки со собственными интервью, окончательно подобранные по-старому за большое количество лет. Такое впечатление, что меня насмешило, что в любом из их я дословно тихо напеваю похвалу отчасти превосходному ночному сну. А именно так, как минимум, может прилично показаться на первый взгляд, как скоро быстро читаешь все подряд. Получается, что однако я и действительно быстро мыслю, что сон, как взаправду настоящий информатор спокойствия, нередко недооценивают. Но с другой стороны с одной стороны, как скоро дремлешь, ни о чем же не беспокоишься, с иной - подсознание и во сне лихорадочно продолжает осторожно действовать, принуждая вас регулярно размышлять и сильно переживать. По правде говоря во всяком случае, мне сон весьма очень-то важен и на него не ничтожно времени. многие люди просто-напросто недосыпают. некоторые с гордынею утверждают, что для отдыха им довольно поспать ночкой четыре-пять часов. возможно, они правы, хотя основная масса данное определенно превосходно не организует. мне нужно будет дремать девять-десять часов, чтоб грядущий день окончательно сформировался успешно. от настоящего ночного отдыха находится в зависимости здоровье на протяжении дня» - сообщает Софи Лорен о потребности сна. «Женщина, расходующая свое время исключительно на маскировку морщинок, устранение седины и отработку фигуры, обречена на неудачу, так как подробно возвращать юность поистине невыполнимо…Обратитесь к источнику молодости - данное ваш ум, ваши дарования, созидание, которое вы вносите по-старому в собственную жизнь и жизнь тех, кого регулярно предпочитаете. когда вы самостоятельно сможете самостоятельно открыть данный информатор, знайте - вы успешно выиграли старость!» Родная сестра Софи Лорен одно время была замужем за Романо Муссолини - отпрыском терана. от данного брака прилично появилась Алессандра Муссолини, позднее депутат Европарламента. Софи Лорен именита собственным остроумием. некоторые тирады из её книжек стали просто-таки крылатыми в Италии, к примеру: «Всему, что крайне имею, я должна спагетти». Архиепископ Генуи: “Хотя Ватикан грубо говоря не подтверждает клонирование жителей нашей планеты, ему предоставлялась возможность бы резко пойти на уступки для Софи Лорен.” В регионе Этобикоу в Торонто 1 из улиц названа в честь Софи Лорен. Софи Лорен считается владелицей звездные небеса на Голливудской аллейки популярности. После съемок в фильме «Гордость и страсть» полностью легендарный Кэри Грант сознательно предложил Софи долго выйти него замуж, хотя она долго дала ответ отказом. Лучшая актриса по опросу журнальчика «Советский экран» 1965 году роль фильме «Брак по-итальянски». И, напоследок: Домашний косметический салон от Софи Лорен Софи Лорен – автор популярной на Западе книги «Женщины и красота». Может, стоит прислушаться к советам женщины, чей облик вызывает восхищение не одного поколения поклонников её таланта и красоты? «Конечно, каждая женщина должна иметь дома свой собственный «домашний косметический салон». Пользоваться им следует не реже одного раза в неделю. Вот список предметов, обязательных для него: пена, масло для ванны или ароматическая соль, душистое мыло, пудра, щётка для тела, пемза, маска для лица, жидкий крем для тела, бритва и средство для обесцвечивания волос. И ещё - радиоприемник. Приготовьте всё заранее, чтобы не пришлось вылезать из ванны. Этого вполне достаточно, чтобы с пользой провести вечер. Найдите по радио легкую музыку. Пока ванна наполняется водой, добавьте туда масло или соль. Немного попарьте лицо над раковиной, прикрыв голову полотенцем. Наложите маску на лицо, погрузитесь в ванну. Ни о чём не думайте! Потрите ступни и пятки пемзой, помассируйте тело щёткой, почистите ногти, а кожицу у лунок отодвиньте фланелевой салфеткой. Побрейте волосы на ногах и под мышками. Если захочется, примите после расслабляющей ванны прохладный душ. Нанесите на влажную кожу жидкий крем, потом припудрите тело. Специалисты утверждают: чтобы зимой почувствовать себя Клеопатрой, достаточно принять… молочную ванну. Не улыбайтесь, это возможно даже в наших условиях. По-моему, однако, купаться в молоке - расточительство. Чашка сухого молока, растворенного в воде, дает тот же эффект. Итак, кожа стала мягкой, и вы отдохнули. Пора приниматься за работу. Берите пемзу и обрабатывайте пятки, локти. А главное - обильно смазывайте их кремом. Люблю растирать тело щеткой. Она должна быть мягкой, иначе возникнет раздражение кожи. Все мы боимся ямочек и канавок, которые возникают на дряблых мышцах. По-моему, они появляются там, где кровообращение замедленно. Щётка помогает его улучшить. Теперь очередь маски. Её можно сделать самой. Смешайте овсянку с водой, нанесите кашицу тонким слоем на лицо. Однако не покрывайте пространство вокруг глаз. Когда маска высохнет, удалите её мягкой салфеткой. Если кожа сухая, подойдёт маска из сухого молока и воды, также в виде кашицы. Когда она высохнет, смойте. В моём доме, возле раковины, лежат тюбики и баночки с кремами для рук. Я пользуюсь ими после любого контакта с водой - в тот момент, пока руки ещё влажные. Крем для ногтей применяю регулярно. Советую вам завести несколько баночек: одну держать в сумке, другую - в машине, третью - у телефона. Словом, всюду, чтобы вы могли втирать крем в ногти, едва найдется свободная минутка. Поверьте, крем сотворит с вашими руками чудо. У меня очень хрупкие ногти, и крем прекрасно помогает. За день ноги обычно отекают. Не удивляйтесь, если к вечеру ступни увеличатся на полразмера, а то и больше. Поэтому покупайте обувь после обеда!» Обновлено 29/05/11 23:57 : Уважаемые читатели, прошу прощения за ужасный текст. Я поспешила и опубликовала, не проверив. Впредь буду внимательнее.

Секреты красоты от Софи Лорен

Прекрасная итальянка известна всему миру не только как выдающаяся актриса. Она - автор книги «Женщина и красота» - сборника простых и доступных советов, при помощи которых любая женщина сможет выглядеть неотразимо. Написанная более 25-ти лет назад, она и сейчас остается актуальной. Нам кажется, что к советам женщины, которая в возрасте 72-х лет не побоялась сняться совершенно обнаженной, стоит прислушаться.

Софи Лорен о красоте:

«Свежие щечки, умело напудренный нос и хорошо подкрашенные глаза - не самое главное в искусстве быть привлекательной. Красота зависит от другого - доброты, ума и, конечно, воображения, без которого эффектной женщиной не станешь».

«Чтобы обрести яркую, выразительную внешность, необходимо, по-моему, усвоить две вещи: первое - все в ваших руках, и второе - красота стоит того, чтобы за нее бороться».

«Самодисциплина - ключ к успеху во многих областях жизни. Трудно стать неотразимой, если вы ленивы. Если молодая женщина обладает выразительной внешностью, но лишена самодисциплины, с течением лет от ее красоты ничего не останется. Наоборот, ничем не примечательная, но следящая за собой женщина с годами станет интересной».

«Никогда не объясняйте пренебрежение к себе нехваткой времени, чрезмерной занятостью. В действительности, это пустая отговорка».

Софи Лорен об уходе за волосами:

«Пользуйтесь шампунем осторожно. Намочите волосы, налейте немного шампуня на ладонь и добавьте чуть-чуть воды, чтобы его развести. Затем нанесите на волосы и тщательно помассируйте кожу головы. Не скребите ее, как грязный пол шваброй, обращайтесь с ней бережно, чтобы не повредить мокрые пряди».

«Время от времени вам потребуется бальзам проникающего действия. По рождению я - итальянка и, наверное, поэтому считаю, что оливковое масло - самый лучший бальзам. Воздействие масла особенно благотворно, если вам приходится проводить время на солнце. Оно защищает волосы и в то же время питает их. Втирайте масло в кожу головы и расчесывайте волосы. Через несколько часов вымойте волосы. Скорее всего, голову придется намыливать несколько раз, чтобы удалить масло и запах, однако благодаря ему волосы приобретут неповторимый блеск».

«Некоторые женщины ошибочно видят в прическе возможность полного преображения. Иногда это оправдывается: вы убеждаетесь, что новая прическа вам. Но слишком часто импульсивные решения кончаются драмой. Старайтесь не лететь сломя голову в парикмахерскую под влиянием минутного настроения. Не делайте «химию», если сломалась стиральная машина. Не перекрашивайтесь в блондинку, если вас уволили. Когда вы успокоитесь, то пожалеете о своей поспешности, а возвращение к прежнему облику займет много времени».

Софи Лорен об уходе за кожей:

«Если ваша кожа не так хороша, положение легко исправить. Это довольно благодарное занятие, ибо кожа очень быстро отвечает на заботу. Ухаживая за кожей сегодня, вы работаете на свое будущее, поскольку женщина с хорошей кожей прекрасно смотрится в любом возрасте».

«Важно помнить, что лицо меняется с течением времени, вы должны следить за этими переменами, и соответственно корректировать свой уход за кожей. Наиболее распространенная ошибка заключается в том, что женщина, имевшая в юности жирную кожу, продолжает пользоваться сильными лосьонами, в то время, когда лишний жир уже давно исчез, и тем самым наносит огромный вред коже лица».

«Я убеждена, что стремление к безупречной коже должно иметь под собой реальную основу. Помните, что лицо - зеркало души и отражает характер. У юноши или девушки на лице мало что прочтешь, юности дарована безмятежность. Но время не стоит на месте: мы сами отвечаем за свою внешность и не только в смысле ухода за кожей. Видно все - скука, раздражение, плохое настроение, жалобы. Годы идут, и их следы уже неизгладимы. Однако юмор, доброжелательность и терпимость также формируют ваше лицо и создают облик, неподвластный времени».

«Постоянное смазывание рук кремом - самое лучшее для того, чтобы они имели ухоженный вид, даже если вы больше ничего не делаете. Крем для ногтей я применяю регулярно. Советую вам завести несколько баночек и держать одну в сумке, другую в машине, третью у телефона, словом - всюду, чтобы вы могли втереть крем в ногти, едва у вас найдется свободная минутка. Крем сотворит чудо с вашими руками».

«Если вы пьете достаточно воды - стаканов восемь в день - то помогаете своей коже оставаться молодой и свежей. Не обязательно пить простую воду - подходит и минеральная, и фруктовые соки, и кофе, и чай. Но прошу вас, не пейте восемь стаканов кофе в день!»

«Гимнастика - самое лучшее лекарство для кожи. Если нагрузка на организм большая, сердце бьется чаще, кровообращение убыстряется и тем самым очищает кожу. Кровь как бы вымывает шлаки из кожи. Если кровообращение замедленное, такого эффекта нельзя достичь. Румянец оживит ваше лицо - кровь сама сделает вам внутренний массаж. Даже если вы прекратите заниматься гимнастикой, ее благотворное воздействие будет довольно длительным».

Софи Лорен о подборе гардероба:

«Любая женщина, если у нее есть возможность носить туалеты от Диора или от Балмена, получит представление, что такое стиль. Если нет - она просто дурочка!»

«Существует четыре соображения, которыми следует руководствоваться, собираясь совершить любую покупку. Это качество, цвет, образ жизни и самовыражение».

«Если хотите выглядеть элегантно, учитесь отличать качественные вещи. Хорошее качество присуще не только дорогой одежде. Его секрет в том, что ткань, покрой, пошив, цвет и силуэт должны быть лучшими из того, что вы можете себе позволить».

«Тратьте деньги, отложенные на модные вещи, соответственно вашему образу жизни: если большую часть недели вы проводите в конторе - одежда деловой женщины поглотит основную часть бюджета. Многие женщины попадаются в ловушку, просаживая огромные деньги на выходной вечерний туалет, который надевается на несколько часов в месяц или даже в год. Если вы редко носите вечерние платья, не тратьте на них состояние, а лучше подыщите красивый, нарядный туалет, который годится на все случаи жизни, и заплатите столько, сколько необходимо. Он послужит вам долгие годы».

«Большинство женщин, как правило, знают, какие цвета им идут, и покупают соответствующую одежду. Это дальновидно и правильно. Не давайте продавцам сбивать себя с толку: вас будут уговаривать купить что-нибудь розовое, только потому что в этом году все носят розовое».

«Одежда - самое простое средство раскрытия личности. Шорты, футболка и теннисные туфли кое-что скажут вам о характере женщины, даже если вы не успели поговорить с ней. Получайте удовольствие, воплощая свою индивидуальность в одежде. Перед вами открывается широкий простор для творчества и фантазии».

«Самое главное: не идите в магазин, не имея представления, что вы хотите купить. В неопределенности таится корень зла и основа коллекции ненадеванных вещей в шкафу».

«Покупая, представляйте свой облик в целом. Так, оплачивая новое платье, вы должны быть уверены, что у вас есть к нему обувь, шарф, пояс и прочее».

Софи Лорен об аксессуарах и обуви:

«Не делайте ошибок, надевая слишком много украшений, выполненных в одном стиле. Одинаковые браслет, бусы, серьги и кольца часто смотрятся скучновато. Меняйте сочетания, чтобы было интересно, но и не навешивайте на себя слишком много».

«Мой главный совет по поводу обуви — избегайте белого цвета. Если на женщине белые туфли, вы заметите только их и ничего больше».

«Пусть сапоги будут самого высшего качества, какое вы в состоянии себе позволить. При тщательном уходе и смазывании кремом они прослужат долгое время».

«При любой возможности носить туфли без каблуков или тапочки, особенно если вы носите высокие каблуки на работе. Меняя высоту каблуков, вы заставляете работать разные мышцы, что увеличивает гибкость и придает хорошую форму ногам».

Софи Лорен о правильном питании:

«То, как вы питаетесь, важно не только для фигуры, но и для лица, самочувствия и настроения».

«Старайтесь сбалансированно питаться три раза в день. Один кофе натощак - не самый лучший способ начинать день. Хотя по утрам у меня обычно нет особого аппетита, я съедаю что-то из фруктов и хлеб. Обед для меня - часто единственная трапеза в течение дня - когда я ем макароны, немного мяса или рыбы, салат и кофе. Вечерняя пища - легкий вариант дневного меню, к которому добавляется вино. Есть следует с удовольствием, не спеша».

«Не перекусывайте на ходу. Кусочничество - враг правильного питания. Перекусывание не только способствует лишнему весу, оно утомляет внутренние органы. Это происходит потому, что после еды желудок переваривает пищу и кровь приливает к пищеварительному тракту. А если вы постоянно жуете, то процесс идет непрерывно, поэтому ваш организм устает».

«Старайтесь избегать консервированной пищи».

«В течение дня обязательно пейте больше жидкости. Знайте, что очень часто, когда кажется, что вы голодны, на самом деле просто хочется пить».

«Ешьте меньше красного мяса и больше рыбы и цыплят. В белом мясе и в рыбе содержится меньше жира и столько же белков, сколько в обычном мясе».

«Ешьте больше макаронных изделий! Тут меня поддерживают и гурманы, и диетологи. Как я ухитряюсь сохранить фигуру, поглощая такое количество спагетти? Мне часто задают этот вопрос, украдкой оглядывая мои бедра и талию. Так вот, теперь известные авторитеты подтвердили то, что веками знали итальянские матери - изделия из теста приносят пользу организму».

Софи Лорен о пользе физических упражений:

«В противовес общепринятому мнению физические упражнения уменьшат ваш аппетит и помогут потратить больше калорий после занятий физкультурой. Аппетит уменьшается и организм сжигает калории быстрее, чем обычно, спустя несколько часов после зарядки».

«Физические упражнения снимают стрессы и тревоги, успокаивают нервы и помогают при депрессии».

«Физические нагрузки способствуют хорошему сну».

«Физические упражнения развивают грацию. Если вы занимаетесь гимнастикой, то ходите так, словно вам принадлежит весь мир - гордо и плавно».

Софи Лорен о пользе сна:

«Сон, как подлинный источник спокойствия, часто недооценивают».

«От полноценного ночного отдыха зависит самочувствие в течение дня. Перед тем как заснуть, старайтесь настроить себя на спокойный лад, чтобы сон был хорошим и крепким. Если вам трудно заснуть, старайтесь выработать ритуал отхода ко сну. Ложитесь в постель в одно и то же время, чтобы организм привык отключаться. Для расслабления можно принимать непродолжительные теплые, но ни в коем случае не горячие ванны. Хорошо выпить стакан молока: кальций, который в нем содержится, действует как успокоительное».

Софи Лорен о самом главном:

«Ни одна красота в мире не может сравниться с красотой самопознания и удовлетворения, которое приходит, когда вы принимаете себя такой, какая вы на самом деле».

Теги: Софи Лорен, "Женщины и красота", книга, советы, секреты

Молодость и красота являются незыблемыми ценностями, которые хочет сохранить каждая женщина. Ради «вечной» молодости и восхищенных взглядов мужчин представительницы прекрасного пола готовы на самые различные ухищрения. Но не торопитесь использовать радикальные меры! В этой статье мы поделимся с вами секретами красоты женщины, которая в свои уже 78 лет по-прежнему выглядит привлекательной, жизнерадостной и достойной восхищения.

Разумеется, речь идет о знаменитой итальянской актрисе и признанной красавице Софи Лорен. Ценность ее секретов сохранения молодости кроется в том, что они очень просты, доступны и, как мы смогли убедиться, действительно помогают. Благодаря своему опыту, путешествиям и, конечно же, работе она собрала целую коллекцию таких секретов, и всегда с удовольствием делится ими с другими женщинами. По мнению итальянки, красота – это не только идеальные пропорции, черты лица, кожа и волосы, а нечто большее.

Правила красоты Софи Лорен

Актриса уверена, что стать неотразимой не так уж сложно и под силу любой женщине. Чтобы добиться выразительной, яркой внешности, необходимо придерживаться всего двух принципов: во-первых, красота определенно стоит того, чтобы бороться за нее, а во-вторых, все это в ваших руках.

• Не поддавайтесь влиянию моды

Не нужно покупать косметические новинки, менять гардероб, цвет волос или стрижку только потому, что это модно. Если модное нововведение не подходит вам, не делает вас красивой, то откажитесь от него. Помните, законодатели модных тенденций заботятся прежде всего о своей финансовой выгоде, а не вашей внешности.

• Будьте уверены в себе

Ничто так не красит женщину, по мнению Софи Лорен, как уверенность в себе и знание своих достоинств. Старайтесь всегда оставаться собой, вести себя естественно, но при этом держитесь на высоте. Даже идеальная внешность не привлечет к вам желаемого внимания, если у вас не будет уверенности в своей неотразимости.

• Развивайте самодисциплину

Именно она является ключом к успеху во всех областях жизни, и в красоте в частности. Разница между обыкновенной и эффектной женщиной кроется как раз в отсутствии или наличии самодисциплины. Не жалейте времени для себя. Это не значит, что вы должны тратить по несколько часов в день на косметические процедуры, укладку волос и выбор гардероба. Просто подберите для себя наиболее подходящую программу ухода и выполняйте ее регулярно. Софи Лорен знает массу несложных приемов, которые не отнимают много времени.

Секреты красоты от красавицы-итальянки

Из-за своей популярности она стесняется ходить в салоны красоты – излишнее внимание других посетительниц не позволяет расслабиться и получить удовольствие. Поэтому актриса привыкла все процедуры по уходу за собой проводить самостоятельно - в ванной комнате, где создала собственный домашний «косметический салон». Именно там она осуществляет уход за волосами, кожей, делает процедуры для сохранения красоты своих ступней и кистей рук.Секрет красивых волос актрисы кроется в регулярном уходе, правильно подобранных средствах и оливковом масле. Она привыкла уделять много внимания своим волосам, именно поэтому ее прическа до сих пор заслуживает восхищения. Попробуйте и вы воспользоваться ее советами.

• Чтобы сохранить красоту своих волос, важно правильно их мыть. Независимо от прически они всегда должны быть безупречно чистыми. Определите их тип и особенности, и в соответствии с этим уже выбирайте шампунь и частоту мытья головы. У Софи Лорен волосы нормального типа, поэтому она пользуется мягким шампунем для нормальных волос. Голову моет через день. Актриса советует тестировать разные шампуни, пока не подберете тот, после которого ваши волосы будут блестеть и хорошо укладываться.
• Мойте голову бережно, ведь мокрые волосы очень легко повредить. Ни в коем случае не скребите кожу головы ногтями, а аккуратно в течение нескольких минут массируйте ее кончиками пальцев. Именно так моют голову в салонах красоты. После обязательно используйте бальзам, чтобы волосы можно было легко расчесать.
• Каждое утро актриса тщательно и аккуратно расчесывает волосы щеткой с широкими гладкими, закругленными на концах зубьями. Смочив руки водой, увлажняет концы прядей, а затем сбрызгивает их любимой туалетной водой и накручивает на бигуди. Благодаря содержащемуся в духах спирту волосы быстрее подсушиваются. После такой процедуры они будут в течение всего дня лежать естественными волнами и приятно пахнуть.
• Раз в неделю пользуйтесь бальзамом проникающего действия. Знаменитая итальянка советует для этой цели использовать оливковое масло – именно оно является секретом красоты ее волос. Вотрите его в кожу головы и распределите с помощью расчески по всей длине, через несколько часов тщательно смойте шампунем. Масло оливы придает волосам блеск, питает их и защищает от солнечных лучей.
• Обладательницам темных волос Софи Лорен советует использовать красители рыжеватого и светло-каштанового оттенка. Они немного осветлят волосы и тем самым оживят лицо. Актриса считает грубой ошибкой брюнетке перевоплощаться в блондинку (и наоборот), в чем смогла убедиться на своем опыте. Также актриса советует не пожалеть времени на поиск хорошего мастера. Потраченные усилия непременно оправдают себя.

Коже этой роскошной итальянки можно только позавидовать. Несмотря на свой далеко не молодой возраст, она выглядит очень достойно. Конечно, не последнюю роль здесь играет генетика, но, тем не менее, ее советы по уходу за кожей стоит взять на вооружение.

Как считает актриса, даже если состояние кожи далеко от идеального, это легко исправить. Дело в том, что кожа достаточно быстро реагирует на заботу, поэтому все ваши усилия не останутся незамеченными. Ухаживая за ней сегодня, вы делаете большой вклад в её будущее состояние. Софи Лорен повезло – у нее кожа нормального типа. Тем не менее, она о ней регулярно заботится.

• Чтобы обеспечить коже великолепный вид, ее необходимо регулярно увлажнять и подпитывать. С течением времени кожа меняется, поэтому важно отслеживать эти перемены и корректировать в соответствии с ними программу ухода. Снабжать кожу водой итальянка советует как внешне, так и изнутри. Она рекомендует выпивать достаточное количество воды в течение дня и следить за влажностью в помещении. Слишком сухой воздух негативно влияет на кожу, поэтому в своем доме она всегда при необходимости увлажняет его.
• Актриса любит загорать, но при этом не злоупотребляет солнечными ваннами. Она советует учитывать индивидуальную реакцию кожи на ультрафиолет, и в соответствии с этим рассчитывать продолжительность пребывания на солнце. Также она рекомендует не пренебрегать солнцезащитными кремами.
• Еще один секрет красивой кожи итальянки – доброжелательность и позитивное отношение к жизни. Она считает, и с этим нельзя не согласиться, что кожа отражает излучаемые человеком эмоции. Раздражение, злоба, скука со временем обезобразят любое лицо – и ни какой уход уже не поможет.
• Чтобы освежить лицо, актриса наполняет раковину водой, добавляет несколько кубиков льда и ненадолго опускает в нее лицо. От холодной воды поры стягиваются, кожа приобретает тонус, а взгляд становится более ясным. При нежной чувствительной коже очень холодную воду использовать не рекомендуется, так как это способствует появлению сосудистых сеточек.
• Секрет красивой кожи вокруг глаз – крем с содержанием витамина А. От утренних отеков избавит несложный компресс – смочите в холодном молоке два ватных диска и приложите к глазам на минут 10-15. Носите солнцезащитные очки. Позаботьтесь, чтобы они всегда были у вас в сумочке или машине. Прищуриваясь на солнце, вы тем самым провоцируете образование мелких морщинок («лучиков») вокруг глаз. Избавиться от них будет непросто, поэтому лучше предотвратить их появление при помощи темных очков.
• Для очищения кожи лица Софи Лорен использует пшеничные отруби – она смешивает отруби с кремом, наносит смесь на загрязненные участки кожи и массирует их в течение нескольких минут. Такой состав не только очищает кожу, но и удаляет ороговевшие клетки. Чуть позже, чтобы избежать раздражения, накладывает питательную маску. Она пользуется как готовыми масками, так и приготовленными в домашних условиях, к примеру, смешивает овсянку с водой и наносит смесь тонким слоем на кожу. Для сухой кожи актриса рекомендует смешивать сухое молоко и воду.
• Секрет красоты и сияния кожи тела – растирание мягкой щеткой. Щетина должна быть непременно мягкой, чтобы на коже не появилось раздражение. Такой массаж не только удаляет омертвевшие клетки, но и улучшает кровообращение, препятствуя развитию целлюлита.
• Для удаления на теле лишних волос Софи Лорен использует бритву. После окончания процедуры обязательно смягчает кожу кремом. Она рекомендует сбривать волосы вечером, поскольку утром кожа, как правило, отекает, а это может стать причиной порезов. Волосы на руках итальянка обесцвечивает. Готовит смесь из белой пудры и 10% -го раствора перекиси водорода и выдерживает на руках в течение 10 минут.
• Раскрывая секреты красоты актрисы, нельзя не сказать о принятии ванны, ведь именно она является главным средством ухода за телом. Ванна позволяет избавиться от напряжения, смягчить кожу и подготовить ее для дальнейших процедур. Зимой красавица-итальянка рекомендует добавлять в ванну кружку сухого растворимого молока, а летом - листики мяты. При солнечном ожоге в воду следует добавить небольшое количество яблочного уксуса.
• Полноценный сон. Софи Лорен спит по 9-10 часов, что позволяет ей не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя отдохнувшей. Она рекомендует по возможности ложиться и вставать в одно и тоже время. Желательно, чтобы у вас был определенный ритуал отхода ко сну и пробуждения. Знаменитая итальянка, к примеру, перед сном любит немного почитать, а утром прогуливается в саду.

У актрисы не хватает терпения сидеть подолгу в маникюрном салоне, поэтому за руками и ступнями она опять же ухаживает самостоятельно. Чтобы кожа рук всегда выглядела ухоженной, итальянка регулярно смазывает их кремом – она использует его сразу же после контакта с водой, пока руки еще влажные. Тюбики с кремом для рук лежат у нее дома возле каждой раковины, также она постоянно носит его с собой в сумочке.

Софи Лорен не делает обрезной маникюр. Она подпиливает ногти перед приемом ванны, а после, когда кожица вокруг лунок становится мягкой от контакта с теплой водой, отодвигает ее при помощи мягкой салфетки и смазывает кремом. Лак для ногтей актриса использует нечасто. В холодное время года она постоянно носит перчатки. А перед тем как надеть их, обязательно смазывает руки кремом.

Просмотр телевизора или чтение знаменитая красавица предпочитает совмещать с массажем для ног – она катает ступнями обыкновенную скалку. Такая процедура отлично снимает напряжение. Кроме того она регулярно обрабатывает подошвы ног пемзой и смазывает их кремом. Завершающим штрихом является педикюр.

Секреты стройной фигуры Софи Лорен

Секреты красоты – это не только внешний уход, но также сбалансированное питание и регулярные занятия спортом. Актриса не является сторонницей каких-либо диет и прибегает к ним крайне редко. Она рекомендует есть небольшими порциями 3 раза в день. Основное правило – исключить консервированную, жареную, соленую и сладкую пищу, сократить потребление красного мяса, есть больше рыбы и мяса цыпленка.

Софи Лорен, как истинная итальянка, жить не может без макаронных изделий. Но как ей при этом удается иметь подтянутую фигуру? Дело в том, что макароны очень хорошо подавляют чувство голода и быстро «сгорают» в организме. Разумеется, чтобы макаронные изделия приносили пользу, а не вред, они должны изготавливаться из пшеничной непросеянной муки. Жирные соусы и подливки также нужно исключить. К примеру, актриса готовит соус из свежих томатов, добавляет оливковое нерафинированное масло и мелко нарезанную морковь. Такие спагетти получаются вдвойне полезными.

Залогом красоты и стройности итальянки являются и регулярные физические нагрузки. Ее программа занятий состоит из трех пунктов: растяжка, развивающая гибкость и грацию, ходьба для улучшения кровообращения и работа над проблемными зонами для повышения мышечного тонуса.

Каждая женщина при желании может «превратиться» в красавицу. Используйте секреты красоты этой удивительной актрисы и просто красивой, достойной уважения женщины, и уже в скором времени вы увидите заметные улучшения в своей внешности. Помните, красота непременно стоит того, чтобы бороться за нее!

…Когда Софи Лорен позировала обнаженной для календаря Pirelli на 2007 год, ей было 72 года. На ней были лишь очки от Tal dei Tali! И сейчас она во всеуслышание заявляет: “Мне нравится мой возраст!”

Походке Софи Лорен подражали миллионы женщин, которые посмотрели фильм «Брак по-итальянски». Неподражаемая соблазнительная походка героини, которую сыграла Софи Лорен (которая тогда еще и не была известной актрисой!) будила воображение и желание подражать! И редко кому удавалось так пройтись, потому что придумал эту походку её муж и режиссёр Карло Понти. А способ научиться так ходить был весьма оригинален и креативен…

Оказывается, Софи часами ходила между двумя рядами тумбочек и закрывала их открытые дверцы своими бёдрами! И так почти месяц, до тех пор, пока звук закрывающихся дверок не стал еле слышным!

Софи Лорен считает так: «Зачастую некрасивая походка, сутулость развиваются от неуверенности в себе. А красота, по моему мнению, – это отвага. Она и притягивает к нам людей. Если будешь уверена в себе, открыта навстречу и счастью, и невзгодам, на лице сама собой появится улыбка, походка станет изящнее, а жесты – плавными и красивыми».

Секреты Софи Лорен не сложны, не представляют из себя ничего невероятного, и сейчас всем доступны, – многие из них актриса раскрывает в своей замечательной книге «Женщина и красота» . Но, без определенного, правильного образа жизни, без соответствующих диет и разумного отношения к своему телу добиться такого результата невозможно.

В этой книге Софи Лорен говорит о шарме, обаянии, об индивидуальности, умении подчеркнуть свои собственные достоинства, а не следовать штампам и модным шаблонам, об уходе за кожей лица, рук и ног, за волосами, о макияже, дает комплекс простых упражнений для поддержания фигуры в форме.

Она считает, что больше всего украшают женщину простота и спокойствие. «Все мы интересуемся новинками, которые помогают женщинам стать более привлекательными. И они во многом способствуют успеху. Я же, однако, предлагаю иной подход, основанный на разуме. Он полезен женщинам всех возрастов вне зависимости от того, чем одарила их природа. Суть его - не в исправлении лица или фигуры. В его основе - мыслительный процесс. Если вы научились думать так же эффективно, как работаете своей пуховкой, то станете настоящей красавицей», – говорит Софи Лорен.

Вот что она сама рассказывает о себе:

…Представьте себе девочку по прозвищу Зубочистка, всегда одетую в поношенную и перешитую одежду. Она чувствует, что жизнь, словно за стеклом автомобиля, проносится мимо. Вдруг, словно по волшебству, все меняется. Она становится известной, в ее жизни появляется немыслимая роскошь, журналисты берут у нее интервью, а знаменитые режиссеры приглашают работать!

….В самом начале моей карьеры я получила прозвище Жирафы из-за высокого роста и некоторой угловатости.

… Всякий раз операторы и режиссеры твердили одно и то же: „Вы не смотритесь на экране - нос слишком длинный и бедра широковаты. А не укоротить ли вам чуточку нос?”

А вот ее афоризмы:

– Красота стоит того, чтобы за нее бороться!

– Нужда подвигла меня к открытию, что простота - суть элегантности.

– …женщина, твердо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных. И наоборот: женщина,…убежденная в своем уродстве, заставит поверить в него окружающих.

– Если молодая женщина обладает выразительной внешностью, но лишена самодисциплины, с течением лет от ее красоты ничего не останется. Наоборот, ничем не примечательная, но следящая за собой женщина с годами станет интересной.

– Красота выделит вас из толпы, интеллект и остроумие создадут репутацию, но обаяние сделает неотразимой.

– Мужчина, воплощающий в себе все лучшие качества, – сущее наказание.

– Популярность - хорошая вещь первые месяца два и му¬чение все остальные годы.

– Красота - это самоощущение, и оно отражается в твоих глазах. Это не физическое явление.

– Для модельеров юбка - театральный занавес, который то поднимают, то опускают.

– Всем, что вы видите, я обязана спагетти.

– Каждая женщина, усаживаясь за туалетный столик, стано¬вится художницей и погружается в мир искусства. Точнее, она получает шанс.

– Кто согласится жить с мужчиной, идеально красивым, обаятельным и к тому же святым?

– Я могу сказать “нет” на двенадцати языках. Для женщины этого вполне достаточно!

– Не могут быть красивыми глаза, которые ни разу не плакали!

– Ни один человек не в состоянии заполнить вашу жизнь целиком, какие-то мысли и чувства он просто не сумеет понять. Вот здесь-то дружба и творит чудеса!

– Мудрость приходит, когда, зная границы своих возможностей, все равно выкладываешься до конца!

– Одежда – самое простое средство раскрытия личности!

– Прическа влияет на то, как складывается день, а в итоге и жизнь!

– Идеальная красота – мираж!

Рекомендации Софи Лорен:

Пейте каждый день 6-7 чашек минеральной воды с ломтиком лимона, – вода очень полезна для кожи. “Подходит все – соки, кофе, чай, – убеждена актриса. – Бабушка давала мне стакан обычной подслащенной воды с лимонными корочками. Из-за желтого цвета она называла этот напиток “канарейкой”.

Иногда по утрам погружайте лицо в ёмкость с ледяной водой с плавающими в ней кубиками льда и сухими листьями мяты (1 горсть). Холодная вода стягивает поры и тонизирует кожу, а глаза становятся ясньми и чистыми. Сразу слишком холодную использовать не нужно, иначе на ней появятся мелкие разрывы сосудов.

Горячий воздух – враг красивой кожи, сушит ее и способствует появлению морщин, поэтому воздух нужно увлажнять – убеждена Софи Лорен. Можно использовать увлажнитель, а если его нет, можно просто налить в любой сосуд воду, и установить его возле батареи. Также хорошо насыщают воздух влагой комнатные растения.

Кожа лица и шеи нуждается в постоянной подпитке, утром наносите на лицо и шею легкий увлажняющий крем, а перед сном – более активный. Косметику с глаз удаляйте растительным маслом и затем наносите на веки крем с витамином А.

Чтобы сохранить фигуру, Софи Лорен ест три раза в день, причем понемногу. В перерывах не перекусывает. Каждый день выпивает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, через день съедает по ананасу. Разгрузку с очищением актриса устраивает каждые три месяца: ест только свежие фрукты и пьет натуральные соки без сахара. Она не курит, не употребляет спиртное.

«Не подлежит сомнению, что курение и алкоголь отрицательно сказываются на коже, зашлаковывая Вам организм. Курение не только вредит здоровью, оно способствует образованию мимических морщин. Спустя годы вокруг рта и на губах образуются крошечные складочки, в них забивается помада . Даже если вы не пользуетесь помадой, они все равно заметны» – говорит актриса в своей книге.

Спать Софи, как правило, ложится в 9 часов вечера, а встает в 6 утра. Делает зарядку, потом идет в сад, чтобы подышать ароматом цветов. Каждый день в течение 10 минут она занимается гимнастикой с гантелями при открытом окне. Потом встает под холодный душ – это поддерживает тонус мышц и помогает сохранить форму бюста. Софи очень много ходит пешком.

«Недавно я перебирала старые газетные вырезки со своими интервью, собранные за много лет. Меня насмешило, что в каждом из них я буквально пою хвалу хорошему ночному сну. Так, по крайней мере, кажется, когда читаешь все подряд. Однако я и в самом деле думаю, что сон, как подлинный источник спокойствия, часто недооценивают. С одной стороны, когда спишь, ни о чем не волнуешься, с другой - подсознание и во сне продолжает работать, заставляя вас думать и переживать. Во всяком случае, для меня сон очень важен и на него не жалко времени. Многие люди попросту недосыпают. Некоторые с гордостью заявляют, что для отдыха им достаточно поспать ночью четыре-пять часов. Возможно, они правы, но большинство это явно не устраивает. Мне необходимо спать девять-десять часов, чтобы следующий день сложился удачно. От полноценного ночного отдыха зависит самочувствие в течение дня» – пишет Софи Лорен о необходимости сна.

Для сохранения своей красоты. Эта женщина завоевала сердца миллионов мужчин по всему миру. Несмотря на возраст звезды, кожа ее сияет молодостью, а сама она до сих пор является воплощением элегантности и обаяния. Актриса досконально знает секреты привлекательности, которые помогают ей всегда и везде.

Софи Лорен раскрыла всем желающим тайны ухода за собой в книге «Женщина и красота». По ее словам, она всегда следовала неагрессивной и естественной программе по уходу за кожей, которая состояла из несложных правил. Среди основных методов, используемых звездой, - омолаживающая маска для лица от Софи Лорен.

Рецепт

На то, чтобы приготовить данный состав, у вас уйдет ночь, но восхитительный эффект от его применения способен продержаться целую неделю. Если у вас нормальный возьмите одну маленькую ложку желатина и разведите в ста граммах молока. В том случае, когда эпидермис страдает повышенной жирностью, лучше использовать кефир или йогурт.

Омолаживающая маска, которую придумала Софи Лорен, должна настояться в холодном месте в течение ночи. За данный промежуток времени желатин полностью растворится в жидкости. Затем залейте смесь в блендер и добавьте к ней следующие ингредиенты:

• маленькую ложку оливкового масла, оно прекрасно насыщает кожу питательными элементами;
• столько же меда и сухого белого вина, благодаря им дерма получит массу полезных веществ, которые разглаживают ее, делают мягкой и упругой.

Затем омолаживающая маска от Софи Лорен старательно перемешивается и заливается в стеклянную емкость. Вы можете хранить это средство в холодильнике очень много времени. Оно не портится благодаря консервантам, содержащимся в вине.

Нанесение

Желатин, который входит в состав маски, создает эффект лифтинга. Потому рекомендуется применять ее курсами из 10-15 сеансов. Смесь необходимо наносить на кожу через день. По окончании одного этапа должен пройти месяц, прежде чем вы начнете новый заход. Данная маска подтянет провисающие щеки и поможет вам избавиться от второго подбородка.

Утром ее нужно наносить холодной, чтобы кожа "взбодрилась". А перед сном состав необходимо немного подогреть на водяной бане или в микроволновке, чтобы усилить питательный эффект. Внимание! Не нужно подогревать весь состав! Каждый раз набирайте ровно столько содержимого, сколько планируете использовать.

Как пользоваться омолаживающей маской Софи Лорен? Сначала очистите кожу лица, шеи и зоны декольте и нанесите смесь тонким слоем. Через 15 минут аккуратно смойте ее проточной теплой водой или салфеткой, пропитанной подогретым молоком. Затем ополоснитесь под холодной струей воды.

Особенности применения

Если у вас жирная кожа, перед началом процедуры можете сделать паровую ванночку, чтобы лучше раскрыть и Для сухой и склонной к шелушению дермы хорошо подойдет теплый компресс: смочите полотенце в нагретой воде или травяном отваре (например, из ромашки) и наложите 2-3 раза на лицо.

Если во время умывания вы заметили, что омолаживающая маска от Софи Лорен плохо сходит, значит, вам нужно подобрать другие пропорции ее компонентов. Вся проблема может заключаться в слишком большом количестве желатина. Во время следующего сеанса попробуйте добавить больше других ингредиентов, чтобы устранить этот недостаток.

Эффективность

При регулярном и правильном использовании данного средства вы сможете добиться следующих результатов:

1. Кожа подтянется, а отеки уменьшатся.
2. Морщины сократятся (особенно это касается так называемых гусиных лапок).
3. Можете наносить состав на кожу под глазами, чтобы сделать взгляд свежим и сияющим (делать это необходимо максимум дважды в неделю в течение месяца).
4. становится более выразительным и подтянутым.
5. Дерма очищается, ее поверхность выравнивается и смягчается.

Омолаживающая маска от Софи Лорен выделяется среди других средств своей универсальностью. Она отлично подходит для любой кожи. Но есть у нее и противопоказания. В частности, к ним принадлежит аллергия на мед. В этом случае данный компонент стоит заменить на разведенную в любом жидком или растопленном растительном масле.