Наверняка многие слышали о том, что для здоровья, человеку необходимо правильное поступление в организм энергии солнца. Недостаток этой энергии ведет к понижению защитных сил, заболеваниям суставов, надпочечников, лимфосистемы. В противовес, избыток энергии солнца ведет к аллергиям, ослаблению волевых качеств, обострению хронических процессов, могут пострадать гормональные функции и сосуды. Как же сбалансировать поступление лучиков солнца в организм? Как найти это тепло зимой или не перегреться на жаре? Именно об этом и пойдет речь в нашей статье.
Поможет решить эти проблемы правильный настрой.

При пониженном настроении, депрессивных состояниях, лени и обиде:
1) зимой – наступает переохлаждение, поскольку происходит лишний энергетический выход;
2) летом – энергия накапливается, не находит выхода и может повлечь за собой перегревы или солнечные удары. Если вы суетитесь, то солнечный свет направляется на обострения процессов. Такие состояния, как грубость, жадность, склонность к обману перегружает нервную систему и сосуды теплом.
Чтобы пребывание на солнышке было вам во благо, научитесь следовать простым правилам:
- Если вы ощущаете недостаток тепла, постоянно мерзнете, постарайтесь вывести себя из суеты, наполнитесь добрым отношением к тому, что вас окружает. Именно такое отношение к окружающим копит внутри вас тепло.
- Не забывайте и зимой лечиться на солнце. Если вы думаете, что не греет - значит не лечит, то вы глубоко заблуждаетесь. Именно в эту пору свет по-особому эффективен, так как он не задерживается на поверхности, а сразу проникает в клетки.
- В летнюю пору позабудьте о лени, равнодушию к труду и пессимизме. Такие ваши состояния блокируют возможность солнечных лучей преобразовываться в вашу внутреннюю энергию. Лишнее тепло может вызвать слабость, сосудистые расстройства, безучастность. Избыток воды, жирной пищи, сна приводит к солнечной перегрузке.
Помните и о следующем:
- если вас одолевает слабость, не зацикливайтесь на таком состоянии, а постарайтесь перебороть себя и желать людям вокруг радости и счастья;
- радуйтесь даже при сильной жаре солнечному свету, ведь он восстанавливает нужный баланс тепла в вашем организме;
- если вы находитесь в состоянии любви к людям, то солнечный свет качественно и быстро преобразуется в вашу внутреннюю энергию;
- постарайтесь на солнце двигаться легко и плавно, но не медлите;
- смотрите дальше, ведь ваши мысли обязаны быть максимально широкими;
- мысленно ищите прохладу, представьте, что вы вдыхаете холод через нос и направляете его в темя, а на выдохе отдаете его всему вас окружающему. Следите за тем, как воздух прикасается к вашему лбу и своими прикосновениями снимает избыток тепла.
Солнечные сеансы можно проводить ежедневно, желательно на восходе и закате летом, и при ярком солнечном свете зимой. Становитесь лицом к солнцу, открывайте ладони, вдыхая - направляйте свет внутрь себя, выдыхая - через ладони отдавайте этот свет с любовью всему, что находится вокруг. Ориентировочное время сеанса – до получаса. Такие ощущения, как переполненность, покалывания в голенях и ладонях, свидетельствуют о необходимости окончить сеанс. Такое лечение эффективно проводить параллельно с лечением деревьями, статическими упражнениями, душем.

Древние меня боготворили. Мне поклонялись, в мою честь слагали оды и считали, что без меня ничто живое просто не может существовать. Еще совсем недавно вы, люди, искали любую возможность понежиться в моих лучах. И что я слышу сейчас?! Я и радиоактивное, и агрессивное, и способствую старению... Да, я — активное, особенно с 11.00до 16.00! В это время от меня действительно лучше прятаться. Но утром и вечером я исключительно полезно. Не верите?! За меня горой стоят факт, причем факты, установленные вами.

Факт 1. Солнечный свет оздоравливает

Лечение солнечными лучами называется гелиотерапией. Под этим красивым словом маскируются обычные солнечные ванны, которые вы принимаете, чтобы обрести роскошный загар. Первые сведения о датируются временами Гиппократа, а в XVIII веке французский доктор Фор, подставив под мои лучи ноги больного с открытыми язвами, удивился тому, как быстро все зажило. Причину чудесного исцеления, сами того не желая, обнаружили через сто лет ученые, имена которых вам ничего не скажут: посеяв бактерии в питательную среду, они совершенно случайно показали пробирки мне. Микробы потеряли способность размножаться и погибли. А ведь именно они не дают ранам затянуться... Поэтому и неудивительно, что мои качества уже с конца XIX века использовали для лечения на курортах. Дальнейшему распространению гелиотерапии способствовало и то, что датский врач Нильс Фенсен научился с помощью солнца и в 1903 году даже получил за это Нобелевскую премию!

Факт 2. Бесцветный цвет многоцветен

Мой свет кажется вам прозрачным? А в нем содержатся лучи всех цветов радуги! Одни — видимые. Они появляются, если мой свет пропустить через спектроскоп: красный — оранжевый — желтый — зеленый — голубой — синий — фиолетовый. Но есть в нем и такие, какие вы не рассмотрите, как, ни старайтесь, — инфракрасные и ультрафиолетовые. Эти лучики — настоящие целители.

Факт 3. Инфракрасные лучи избавляют от шлаков и улучшают самочувствие

Они согревают каждую клеточку вашего тела на глубине до четырех сантиметров. Организм реагирует на них, как при попадании инфекции — поднимается температура, усиливается выделение пота. И вот что происходит:

• С потом выводятся токсины — виновники старения — и холестерин, приводящий к .
• Ускоряется кровообращение и стабилизируется обмен веществ. В результате кислород и питательные вещества быстрее разносятся по организму.
• Погибают микробы и вирусы. А если какой-то особо стойкий и останется, с ним справится получившая заряд бодрости .
• Снижается риск заболеваний сердца.
• Проходят , воспаления горла и уха.
• Улучшается работа внутренних органов.
• Вы прощаетесь с 600 ккал — только за один сеанс!

Факт 4. Ультрафиолетовые лучи лечат и предупреждают многие болезни

Проникая максимум на 1 мм в глубину кожи они:

• Помогают организму вырабатывать витамин D, столь важный для усвоения кальция и фосфора. А значит, способствуют укреплению мышц и костей, а также заживлению ран. Это давно заметили ваши предки и задолго до появления чудодейственных лекарств , просто вынося их на солнышко.
• Активизируют дыхание, обмен веществ, работу эндокринной системы и кровообращение.
• Повышают иммунитет.
• , (кроме фоточувствительного), и другие кожные болезни.
• Сохраняют и .
• Улучшают ваше настроение и помогают .

Факт 5. Солнечный этикет

Общение со мной существенно поправит ваше здоровье, если соблюдать правила хорошего тона.

• Прежде чем подставлять под мои лучи тело, обязательно спросите у врача, можно ли вам загорать. Если нет, значит, для вас писан только один закон: "Солнце — табу!".
• Не приходите ко мне на свидание голодными, перед трапезой или сразу после нее, иначе дискомфорт в желудке я вам гарантирую.
• Нанесите крем с УФ-фильтром. подходящий именно вашему фототипу.
• Ложитесь на подстилку или лежак ногами, а не головой в мою сторону, чтобы я вас ненароком не ударило. Да и загорите равномернее.
• Обязательно наденьте панамку.
• Периодически меняйте положение тела.
• Привыкайте к моим лучикам постепенно, начните с 5 и доведите до 50 минут в сутки.
• Не спите на пляже: можете обгореть и получить .
• Не курите, не читайте и не разговаривайте.
• Позагорав, отправляйтесь в тень отдыхать. Через полчаса примите душ или искупайтесь. После этого попрощайтесь со мной до завтра: продолжение солнечных ванн будет повышенной нагрузкой для вашего организма.
• Раз в неделю делайте перерыв на денек. Не обязательно сидеть дома с наглухо зашторенными окнами. Можете даже прийти на пляж, но не обнажайтесь. Ведь сквозь одежду солнечные лучи тоже проникают, хотя и в меньшей степени

Факт 6. Время “икс” можно вычислить

Вам не составит труда определить, когда наше общение пора прекратить. Это должно случиться раньше, чем вы обгорите. Принимая солнечные ванны, периодически нажимайте на предплечье. Как только на коже останется белое пятнышко, тут же прячьтесь от моих лучей, — на сегодня вам хватит.

Факт 7. У меня есть достойный заместитель - солярии

Я не сторонник подделок. Но ничего не имею против, если меня подменяют. Ведь иногда большую часть света я направляю на другое полушарие Земли. Подспорьем для вашего здоровья будет инфракрасное излучение, применяемое, например, в сауне или солярии. В последнем случае выберите заведение с максимально высоким уровнем обслуживания: такие солярии не должны облучать своих клиентов С-ультрафиолетом. Есть ли разница в нашем влиянии на ваше здоровье? Только цена. Я — бесплатное!

Закон “солнце табу” - при каких заболеваниях нельзя загорать

Избегайте моего общества, если у вас:

• и псориаз,
• которые обостряются под моими лучами;
• атеросклероз;
• и другие проблемы со щитовидной железой;
• опухоли (доброкачественные в том числе);
• нефриты;
• тяжелые расстройства нервной системы;
• диабет;
• туберкулез;

Есть на солнце пятна

Ультрафиолетовые лучи бывают трех видов — А, В и С. Под воздействием лучей А в коже вырабатывается меланин, который обеспечивает нм загар. Благодаря лучам В меланин темнеет. Если не переборщить с загаром, эти лучики безвредны. Чего не скажешь о лучах С. Именно этой "паршивой овце" в "семье" добрых лучей я и обязано дурной славой "вредного" и "злого". Облучение С-ультрафиолетом в больших дозах может вызвать даже онкозаболевания... Озоновый слой атмосферы, когда в нем еще не научились делать дыры, улавливал С-лучи, и до Земли они не доходили. Теперь нет-нет, да и прорываются сквозь "прорехи". И когда же ваши ученые придумают, как их заштопать, чтобы я снова стало, безусловно, полезным?

Внимание!
Использование материалов сайта "www.сайт " возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

Накопленную с помощью упражнений энергию Солнца можно направить на лечение себя, снятие боли, омоложение. Для выполнения упражнений есть некоторые общие моменты.

Все упражнения выполняются сидя на табурете лицом к Солнцу; спина прямая, стопы ног параллельны друг другу. А также для лучшего восприятия и концентрации Солнечной энергии все ее перемещения необходимо сопровождать молитвой: мужчинам больше подходит «Отче наш», женщинам — «Пресвятой Богородице». Молитва произносится в процессе выполнения упражнений.

Направление энергии на больной орган непосредственно от Солнца

Поднимите раскрытую правую ладонь и направьте ее в сторону Солнца, как бы принимая его лучи. Левую ладонь приложите к ослабленному или больному органу .

Ретрансляция (передача) солнечной энергии на ослабленный орган через солнечное сплетение или сердце

Сначала получите энергию от Солнца на солнечное сплетение. Для этого поднимите раскрытую правую ладонь и обратите ее в сторону Солнца, как бы принимая его лучи. Левую ладонь приложите к солнечному сплетению или сердцу. Затем положите правую ладонь на солнечное сплетение или сердце, а левую — на ослабленный или больной орган.

Правую ладонь приложите к солнечному сплетению, левую — к затылку. Мысленно направьте энергию из солнечного сплетения в голову, повышая ее энергетичность. С закрытыми глазами посидите 10-15 минут.

Правую ладонь приложите к горлу, левую — к затылку. Делайте это несколько дней подряд по 15-20 минут

При насморке

Правую ладонь приложите к солнечному сплетению, левую положите на нос и лоб. Через 15 минут наступит улучшение или насморк пройдет совсем.

Правую ладонь приложите к солнечному сплетению, левую — к основанию мозга (мозжечку). Дышите глубоко и ритмично. Держите так ладони 10-15 минут.

При болях в области желудка, почек, мочевого пузыря

Правую ладонь приложите к мозжечку, левую — к больному месту. Соблюдайте диету.

Раскрытой правой ладонью — пальцы не касаются друг друга — делайте круговые движения по часовой стрелке в области лица бесконтактно в течение 15 минут. Глаза закрыты. Перед своим внутренним взором держите образ своего молодого лица: оно свежее, молодое, глаза ясные, блестящие и так далее. Внутренне улыбайтесь себе, настраиваясь на Доброту, сострадание, Любовь к ближнему, Интуицию, Мудрость, Истину. Представляйте, что вам сопутствуют Здоровье, Радость, Память. Вы обладаете высоким уровнем Интеллекта и Внимания. Вы внимательно вглядываетесь в образ вашего молодого лица. Вы Молоды и Богаты. Вам сопутствуют успехи в научном познании, работе, бизнесе.

Нетрадиционная медицина Статьи

Гелиотерапия, или солнцелечение

Гелиотерапия - метод, предусматривающий использование с лечебной и профилактической целью лучистой энергии Солнца в виде солнечных ванн, при которых обнаженное тело подвергается прямому воздействию солнечных лучей.

Как это работает?

Действующим фактором гелиотерапии служит энергия электромагнитного излучения Солнца, белый спектр которого делят на ультрафиолетовую (УФ), видимую и инфракрасную части. Инфракрасные лучи, проникая в ткани, вызывают их нагревание, то есть обусловливают в основном тепловой эффект. Видимые (световые) лучи оказывают стимулирующее действие на центральную нервную систему. УФ-облучение является причиной возникновения фотохимических и биофизических реакций, в результате которых в коже , меланин и появляется темная пигментация (загар). УФ-лучи, помимо прочего, обладают бактерицидным действием.

Солнечные ванны являются мощным средством закаливания и укрепления организма . Во время подобных сеансов обнаженное тело неизбежно подвергается воздействию свежего воздуха, температура которого ниже температуры тела. В результате чередования этого нежного холодового раздражения с мощным приливом солнечного тепла и достигается эффект укрепления . Между тем, такая ванна - это сильнодействующая процедура, перед приемом которой человек должен быть соответствующим образом подготовлен. К примеру, людям, которые заболели или же ослаблены после недавно перенесенного недуга, гелиотерапия рекомендована после предварительного проведения воздушной ванны. Дети не могут быть подвергнуты облучению большого участка тела сразу, лечение солнечной энергией начинается для них постепенно, с небольшой, но планомерно увеличивающейся зоны тела. Курс лечения состоит из 20-30 солнечных ванн, при этом малыши получают дозу облучения в 2-3 раза меньшую, чем взрослые.

Лечебные эффекты солнечных ванн:

• Витаминообразующий (образуется провитамин D).
• Метаболический (нормализует обмен веществ).
• Бактерицидный (убивает микробы; не зря медицинские кабинеты и палаты, особенно инфекционные, «кварцуют», то есть обрабатывают УФ-лучами).
• Иммуностимулирующий (повышает иммунитет).

Солнечные ванны довольно строго дозируются по времени. Продолжительность начальных процедур для средней полосы России - 5 минут. При этом одну половину времени человек лежит на спине, другую - на животе. В дальнейшем облучение становится более длительным, ежедневно (или через день) захватывая еще по 5 минут и понемногу доходя до 1 часа. К слову сказать, многие специалисты уверены, что дозировка по часам неточна, так как до земной поверхности каждый день доходит разное количество лучей. Это зависит и от прозрачности атмосферы, и от времени суток, и от географического расположения. Именно поэтому на специальных площадках, оборудованных для принятия солнечных ванн, используется особый прибор - актинометр или пиранометр. Он измеряет интенсивность солнечных лучей в абсолютных единицах - калориях, подавая звуковой сигнал для каждых 5 единиц. Калория - это количество солнечной радиации, приходящейся на 1см 2 поверхности кожи за 1 минуту. Иногда этот показатель высчитывают по готовым дозиметрическим таблицам. В целом, солнечные ванны принимают в аэросоляриях, на пляжах и других открытых площадках, на балконах или в специальных климатопавильонах.

Солнечные ванны рекомендовано принимать через 1-1,5 часа после завтрака. Перегрев натощак или сразу после еды способен негативно сказаться на здоровье. Можно было бы рекомендовать отправляться загорать после обеда, но самое удобное время для солнечной ванны: с 9 до 13 часов дня. Дело в том, что чем толще слой воздуха, через который проходят лучи, тем меньше их долетает до поверхности земли. Этот параметр зависит от угла стояния Солнца над горизонтом, то есть от времени суток. Мало того, живительная энергия частично поглощается, рассеивается и отражается воздухом и содержащимися в нем частицами пыли, газов, дыма и воды. В столь велико, что эффективность гелиотерапии близка к нулю. А, к примеру, в горных районах солнечные ванны можно принимать круглый год, причем даже в тени. В высокогорье солнечный свет отражается от снежного покрова, поэтому даже если вы не находитесь под воздействием прямых солнечных лучей, то всегда получаете свою дозу рассеянной энергии. Кстати, перед тем, как выйти на солнце, в любом случае необходимо в течение 10-15 минут отдохнуть в тени. Следите за тем, чтобы кожа была сухой, так как на влажной легко Во время гелиотерапевтических процедур голова и от прямого солнечного света.

Завершение солнечных процедур также должно быть правильным . После воздушной ванны необходима ванна «классическая»: купание, душ или же просто обливание водой при температуре 26-28 0 С. Повторный отдых в тени вновь будет полезен, причем рекомендуется сделать его более длительным (до получаса), чем перед началом сеанса гелиотерапии.

С конца XIX века солнечные ванны прописывались докторами как неизменная составляющая терапии всем посетителям . Однако это носило скорее характер аэротерапии, поскольку в то время в моде была аристократическая бледность. Привычку возвращаться с берега моря загорелыми ввела вначале XX века известная законодательница мод Коко Шанель. Сама же гелиотерапия как наука берет начало с открытия английскими учеными Дж. Дауном и Р. Блунтом в 1877 г. лечебных свойств ультрафиолетовых лучей в терапии кожных заболеваний и рахита. Не менее значительный вклад в продвижение солнцелечения внес и датский физиотерапевт Н. Финсен.

Для чего используют солнцелечение

• для общего укрепления организма;
• для повышения сопротивляемости разнообразным болезням;
• для закаливания;
• для лечения туберкулеза кожи, желез, брюшины, костей;
• для лечения ;
• для лечения пиодермии и ;
• для работы с последствиями различных травматических повреждений;
• для лечения долго незаживающих ран и язв;
• для лечения переломов костей с замедленным образованием костной мозоли;
• в качестве реабилитации после перенесенных тяжелых заболеваний;
• при гиповитаминозе D и ;
• при световом голодании.

Некоторые осложнения могут возникнуть при неправильном использовании солнечных ванн. Неоправданное увеличение их длительности, невнимание к порционному увеличению дозировки, перегрев организма - все эти оплошности могут вызвать ухудшение состояния вместо оздоровления организма. В этом случае гелиотерапию необходимо на время прервать, обратившись к специалисту.

С медицинской точки зрения ультрафиолетовое излучение считают самой ценной частью солнечного спектра. Ультрафиолетовые лучи наделены бактерицидным действием, активизируют образование различных биологически активных веществ в коже. Формируется также пигмент меланин. Благодаря пигментации становится выше устойчивость кожных покровов к чрезмерному воздействию солнечных лучей, срабатывает защитная реакция на действие солнечной радиации.

Под воздействием составных частей солнечного спектра в организме формируются различные процессы, которые приводят к тому, что активизируются приспособительные защитные силы организма. В этом, собственно, и состоит лечебный эффект гелиотерапии.

Замедляется старение

Под влиянием солнечного света шишковидная железа, которая расположена в промежуточном мозге, производит гормон, который называют мелатонином. От доли этого гормона зависит даже то, с какой скоростью будет стареть организм. Мелатонин способен перехватывать свободные радикалы – сочетания, образующиеся вследствие обмена веществ, которые повреждают клетки кожи.

Солнечный свет помогает активной выработке гормона радости - серотонина, дефицит которого провоцирует зимнюю депрессию. Под влиянием солнечных лучей в организме происходит выработка витамина D, который является строительным материалом для ткани кости. Потребность организма человека в витамине D равна 400 единицам в день. Стоит подставить свое лицо под солнечные прямые лучи на пятнадцать минут, и можно получить витамин D в объеме дневной нормы. Витамин D способен обеспечить скелет человека в нужной пропорции фосфором и кальцием. Благодаря этому витамину кости формируются сильными, правильной формы, удается предупредить рахит, который является не только детским недугом – остеомаляцию с размягчением костей нередко встречают и у взрослых.